花粉症日常应注意什么问

花粉症日常需注意饮食、合理运动、避免接触过敏原等。

1、饮食

日常饮食可增加维生素C的摄入，避免进食芒果、海鲜等易诱发过敏的食物，清淡饮食。

2、合理运动

日常可适当健身，增强体质，避免高强度运动，春夏季节尽量选择在室内运动。

3、避免接触过敏原

家中避免栽种鲜花，定期过滤室内空气，避免过度通风，以防花粉进入。外出时可佩戴墨镜、口罩等，阻断与花粉的接触途径，不慎接触花粉后可立即使用清水冲洗，减轻过敏反应。