儿童睡眠不好什么原因问

儿童睡眠不好的原因比较多，主要见于外在因素和内在因素两大类型，其中外在因素常见于居住环境，如光线、声音、温度等；内在因素包括睡眠习惯、心理问题、疾病影响等。

1.外在因素

主要是外界的一些不良刺激，如孩子所处的卧室光线比较明亮或者声音比较嘈杂，都可影响到孩子的睡眠质量；其次孩子睡觉的床板不舒服、温度比较高或者比较低，夏季蚊子多等，都可导致孩子睡不沉。

2.内在因素

如常见的睡眠习惯的改变，当孩子搬到新的房间或者不同的城市居住以后，导致睡眠习惯出现改变，也可影响到睡眠的质量；另外就是心理存在一定的问题，如心情紧张、愤怒、恐惧、压力过大等，都可导致人体神经处于高度紧张的一个状态下，从而导致睡觉不踏实。

还有就是某些疾病也可导致睡眠质量比较差，如孩子体内缺乏维生素D，导致佝偻病的出现，也可引起大脑皮层兴奋性过高，晚上睡觉的时候容易出现哭闹、睡觉不踏实、枕秃、多汗等现象；另外孩子睡前摄入过多的食物，导致胃肠功能出现紊乱，引起腹胀、腹痛，也可影响睡眠。

所以当儿童长期出现睡眠不好的现象，首先需要排除外在的一个睡眠环境，如果睡眠环境没有问题，则考虑存在某些疾病，需及时到医院就诊。