女性经常失眠是怎么回事问

女性经常失眠是可能是由于内分泌失调或肾阴虚导致的。

女性经常失眠的原因及解决方法：

1.内分泌失调

肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，从而导致内分泌失调。常见症状有乳房胀痛、长期失眠、月经失调等。

内分泌失调的解决方法

（1）注意生活习惯

注意保持健康的生活方式，避免食用辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

（2）药物治疗

可以在医生的指导下使用逍遥丸等。

（3）运动疗法

女性在生活中要做到动静结合，这样才可以维持身体的健康，每天要达到30分钟以上的运动时间，这样才可以把身体里面多余的热量消耗，控制体重，促进了身体新陈代谢。

2.肾阴虚

肾阴虚，俗称肾水不足，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所导致的。临床表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦。

肾阴虚的解决方法

（1）注意生活习惯

注意饮食和作息要规律，不能熬夜。饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子等进行滋补。

（2）药物治疗

可以在医生的指导下使用六味地黄丸，或者是左归丸。