怀孕一个月失眠怎么回事问

怀孕一个月失眠，可能是精神压力过大导致，也可能是体内雌激素增加导致。另外，和白天睡眠过多也有一定关系，孕妇在此期间要养成良好的生活习惯。

1、精神压力过大

怀孕一个月失眠，可能是由于在怀孕的过程中精神过度紧张或者压力过大，导致神经持续性长时间兴奋，通常会影响正常的睡眠质量，一般可以多参加户外活动，放松心情后可能会有所缓解；

2、体内雌激素增加

怀孕之后通常会导致体内激素水平发生改变，可能会导致体内雌激素增加，内分泌不正常可能会打破机体内的平衡状态，可能会导致睡眠质量变差，也可能会引起恶心、厌食等症状，一般可以在睡觉前喝一杯热牛奶进行改善，能够帮助促进睡眠；

3、白天睡眠过多

在怀孕期间通常需要多注意休息，如果白天睡眠过多就可能会影响到晚上的睡眠质量，甚至导致失眠，建议合理调整自己的作息。

怀孕一个月属于孕早期，通常会出现恶心、呕吐的情况，也可能会导致食欲下降，可以适当吃酸性食物进行改善，如山楂等，同时在此期间一定要多注意休息，避免从事重体力劳动，以免对自身及胎儿造成不良影响。