老是失眠睡不着觉是怎么回事问

老是失眠睡不着觉可能是心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病因素等引起的。

老是失眠睡不着觉的原因

1.心理因素

压力过大、长期焦虑、抑郁或者突然的情绪波动等心理原因，会影响到大脑的一些神经功能，导致脑部生理功能紊乱，会引起老是失眠睡不着觉的情况。

2.不良生活习惯

晚上或睡前饮用喜欢饮用奶茶、咖啡、可乐、酒等，由于茶碱、咖啡、酒精等物质可刺激大脑神经中枢，导致神经兴奋，容易造成失眠睡不着觉的情况。

3.环境因素

睡眠环境过于吵闹、温度过于过高或过低等，都容易使人体感到不适，容易造成失眠睡不着觉的情况。

4.疾病因素

出现腹痛、腹胀、腹泻等消化系统疾病的症状，胸闷、心悸、胸痛等心脏疾病，或者尿频、尿急、尿痛等泌尿系统疾病症状等，都会引起身体的不适，容易引起失眠。

老是失眠睡不着觉的注意事项：

1.保持良好的心态，平常需学会自我放松和调节。

2.注意作息规律，不要熬夜，同时需要营造舒适的睡眠环境。

3.老是失眠睡不着觉伴随着不适症状，建议及时去医院进行检查和治疗。