记忆力下降怎么办问

出现记忆下降可能与以下因素有关：

1.失眠，2.焦虑抑郁障碍，3.老年健忘，4.痴呆。

不同病因，处理方式也不同

1.失眠

一般是由精神压力过大、过劳或生物钟紊乱等原因导致的，失眠的同时会出现注意力不集中，记忆力下降，一般可以通过减压、调整作息、短期使用安眠药等方式来调整。

2.焦虑抑郁障碍

是因为长期的压力或精神创伤等原因导致的情绪低落、兴趣减退和（或）思虑过多、烦躁不安，同时伴有睡眠障碍、记忆力下降，需尽早心理科门诊治疗，使用抗抑郁焦虑药物后记忆力可改善。

3.老年健忘

如果是老年人出现记忆力下降，忘事后可回忆起来，且对日常生活不影响，应该注意多动脑，记笔记，多玩纸牌游戏和填字游戏等进行记忆训练，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。并加强体育运动能够促进血液循环和新陈代谢，也可改善记忆力下降的症状。

4.痴呆

如果出现记忆力下降，忘事不能回忆起来，且日常生活也受到影响的话，就应该及时就医，看神经内科或记忆障碍专科门诊，明确痴呆病因并针对性治疗。