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宝宝睡觉容易惊醒怎么办问

1岁2024年01月17日 17:28:11

病情描述：

宝宝睡觉容易惊醒怎么办

医生回答(1) 答

何兵副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

宝宝睡觉容易惊醒需要注意保持良好睡眠环境、补充微量元素、合理进行喂养等方式改善。
1.注意保持良好睡眠环境
宝宝处于睡眠时要避免周围环境过于嘈杂，同时拉上窗帘，帮助减少声光刺激。
2.补充微量元素
对于维生素D摄入不足引起的易惊醒，生活中可以适当增加鸡蛋、鹌鹑蛋、虾肉等食物的摄入，同时适当晒太阳，促进营养物质吸收。
3.合理进行喂养
若是睡前喂养不当造成胃肠不适，也会影响睡眠质量。所以在宝宝入睡前要避免喂养过多，可以少食多餐，减少胃肠痉挛的情况。

2024-01-17

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