备孕多吃什么有助排卵问

在饮食方面，备孕期女性可以适当吃豆制品、坚果、瘦肉等食物。豆制品中含有丰富的植物雌激素，能够促使体内雌孕激素平衡，有助于改善卵巢功能，促进排卵。坚果中含有丰富的维生素E，也能在一定程度上起到保养卵巢的作用。瘦肉中含有丰富的蛋白质，能够为身体提供充足的营养，可以在促进卵巢排卵的同时提高卵泡质量。

其次，女性备孕期间应遵医嘱服用调经促孕丸、来曲唑、氯米芬等药物进行治疗，促进卵子排出，提高受孕几率。但是促排卵药物在临床上主要用于排卵功能障碍或辅助生殖治疗，健康女性备孕期应谨慎使用。

备孕期男女双方应养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。