抑郁症自己能调节好吗问

抑郁症一般可分为轻度，中度和重度。轻度抑郁症可自我调节，中重度抑郁症不能单靠自己调节达到治愈。

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。患者常表现为闷闷不乐，愁眉苦脸，心情沮丧；思维迟缓，工作和学习能力的下降，记忆力减退。意志行为能力的减弱，生活懒散、寡言少语，整天待着或躺着。各种躯体不适，比如便秘、头痛、头晕、背痛、睡眠障碍、腹胀、心慌等。

临床上，多数轻度抑郁症患者在专业医师的指导下，可通过运动、自我调节或心理干预等，达到治愈目的。对中度、重度抑郁症患者，应积极就医，避免抑郁症恶化及慢性化。抑郁症第一次发作时，若不能在半年内有效改善，患病会成为慢性化，会严重影响生活。