产后抑郁症自愈需多久问

产后抑郁自愈比较困难，经过正确的干预一般在3~6个月可有所缓解。

产后抑郁一般由不良的家庭关系、患者自身的精神压力过大等因素诱发，如果不去除这些心理负担，改善人际关系，进行正确的心理治疗干预、得到足够的家庭和社会的支持，自愈的可能性不大。

产后抑郁可以通过患者的自我调整有所改善，例如减轻育儿压力、避免睡眠不足、适度的有氧运动、得到亲人的关怀和陪伴。也可进行认知行为治疗和人际心理治疗，学习调整情绪的办法，效果较好。必要时也可服用抗抑郁药物治疗和心理治疗，可获得良好疗效。

患有产后抑郁症时应及时前往正规医院接受专业治疗，必要时可遵医嘱服用抗抑郁药物治疗。