吃什么对眼睛有好处问

眼睛就像一个照相机，分为前节，后节。前节主要是角膜和晶状体，还有一些房水。后节主要是相当于照相机的底片也就是视网膜。

所以首先应该多吃一些营养视网膜以及营养角膜的一些食物。

选择一些绿叶类的，而且富含维生素以及叶黄素比较高的，常见的有玉米，蔬菜，并且还有猪肝、鸡肝儿等都对眼睛有一定的保护作用，有时候还可以口服一些鱼肝油以及可以多吃一些鱼类这些含优质蛋白比较丰富的食物。

在保护眼睛同时也要注意避免过度的劳累，而且不要用脏手来揉眼睛，注意如果对从事一些比较危险的工作，如电焊或者是其它对眼睛伤害比较大的时候，要给眼睛一些护目镜。