眼睛干涩吃什么好问

眼睛干涩吃蓝莓、圣女果等食物或者枸杞、决明子等中药较好，具体如下：

1、蓝莓：蓝莓中含有的花青素是一种天然的抗氧化物，具有改善夜盲症、舒缓眼疲劳等作用。

2、圣女果：圣女果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素P等，可以清除自由基，具有较强的抗氧化能力，从而能保护眼睛，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。

3、枸杞：枸杞含有铁元素、叶黄素、维他命、胡萝卜素等物质，具有明目清肝的作用，适当泡水喝能够滋养眼睛。

4、决明子：决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等物质，具有清肝明目、润肠通便的效果，适量饮用决明子茶可以缓解眼睛干涩症状。