糖尿病可以吃番石榴吗问

糖尿病病人能吃番石榴，但是需要适量进食。

番石榴营养丰富，含有较高的维生素A、维生素C、纤维质以及磷、钾、钙、镁、镉等微量元素，果实也富含蛋白质和脂质。番石榴的升糖指数是31，属于低升糖指数的水果，100g番石榴含糖量18.3g，所以糖尿病患者可以适量食用番石榴。

需要注意的是，番石榴中也含有一定的糖分，糖尿病的患者不宜过量进食番石榴否则可能会导致血糖产生较大波动，不利于维持血糖稳定。日常生活中，糖尿病的患者可以选择进食樱桃、梨子、苹果等升糖指数不算高的食物，建议在两餐间食用，能够有助于控制血糖。

糖尿病人群在每天固定热量前提下，尽量吃低热量、低盐、低脂肪、富含纤维素、维生素的食物，科学分配营养物质，保证营养的同时合理控制血糖。