糖尿病可以吃腰果吗问

一般情况下，糖尿病可以吃腰果，但要适量。

腰果的升糖指数一般为25左右，相对来讲升糖指数比较低。腰果富含B族维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A以及钙、磷、钾、铁等营养物质，还可以增强免疫力，B族维生素可以预防糖尿病周围神经病变，所以，糖尿病患者可以吃腰果。

因为腰果含脂肪和热量较多，长期大量食用，容易引起血糖升高和波动，也会使体重增加，致使胰岛素抵抗增加。如果当时血糖水平较高，更要少吃或不吃腰果。

对糖尿病患者而言，饮食控制是首要的，要遵循低糖、低脂、低盐的原则，讲究营养均衡，粗细、荤素搭配，同时要控制量，并坚持运动，规律用药，综合调理，才能将血糖有效控制在正常范围。食用后出现不适症状，及时到医院治疗。