小孩几岁可以吃巧克力问

小孩一般3岁之后可以适量吃巧克力。

不建议三岁前的小孩食用巧克力。因为巧克力含有大量脂肪，3岁以内孩子的消化系统还未发育成熟，大量进食巧克力会加重胃肠道负担，出现恶心、腹泻等胃肠道反应；其次，长期进食高热量的巧克力还可能造成孩子肥胖；巧克力中的可可脂含有咖啡因成分，小孩在食用后可能会导致中枢神经系统兴奋，睡眠将受到一定程度的影响；另外，巧克力中一般都会添加大量的糖，进食巧克力后巧克力粘在牙齿上，如果没有养成睡前刷牙的好习惯，长此以往牙齿可能会被腐蚀，形成龋齿。

小孩在生长发育的过程中应注意营养均衡，多吃富含优质蛋白和维生素的食物如鱼、虾、奶制品、猕猴桃、苹果等。