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肩周炎康复方法有哪些问

47岁2024年12月14日 15:38:36

病情描述：

肩周炎康复方法有哪些？

医生回答(1) 答

迮仁浩主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

肩周炎康复方法主要包括爬墙法、划圈法、梳头法等。
1、爬墙法
患者面对墙站立，双周手臂紧贴于墙壁，手指以及手臂慢慢上爬，并逐渐增加爬墙的高度，每天反复多次练习此动作，有助于减轻肩部肌肉痉挛的症状。
2、划圈法
患者每天可顺时针或者逆时针做划圈运动，可左右划圈也可上下划圈，每天练习3~5次，有助于消除肩部疼痛，尽早恢复肩关节的正常功能。
3、梳头法
患者的双手交替在额部、头顶、耳后等进行绕圈运动，类似梳头的动作，每天做3~5次，可缓解肩部疼痛感。

2024-12-14

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