怎么预防结肠癌的发生问

结肠癌的预防方法包括调整饮食、改变不良生活习惯、劳逸结合等。

1、调整饮食

平时应尽量减少食用容易对胃肠道造成刺激的食物，比如辣椒、生姜以及油腻等刺激性的食物，适当增加膳食纤维的摄入，比如苹果、香蕉、芹菜等，起到预防便秘的作用。

2、改变不良生活习惯

保持规律的生活作息，避免长时间熬夜，每天定时排便，排便时间不宜过长，有助于减轻胃肠刺激，起到预防结肠癌的作用。

3、劳逸结合

注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，可进行适当运动，比如慢跑、游泳、打篮球等，起到增强身体抵抗力、预防疾病的作用。