腿酸怎么缓解问

腿酸患者要注意保暖，可以进行伸拉锻炼，也可以进行针灸、推拿等理疗，必要时遵医嘱服用非甾体抗炎药和活血化瘀药物进行治疗。

1.腿酸患者要注意保暖，避免受寒引起肌肉过度收缩，加重腿酸症状，可以进行局部热敷，在腿酸部位适当按摩。

2.腿酸患者可以进行适当的自我拉伸锻炼，例如瑜伽、跳绳等都可以缓解腿部的肌肉。但注意强度，不建议进行过度负重运动，避免出现肌肉拉伤、组织损伤等。

3.腿酸患者可以在进行针灸、推拿等治疗，可以有效的缓解酸疼的情况。

4.若患者腿酸的症状比较明显，可以在医生的指导下服用等布洛芬、阿司匹林非甾体抗炎药、外用红花油等活血化瘀的药物，促进血液循环、并且对抗无菌性炎症。

患者日常生活中还要注意多吃新鲜的水果蔬菜，适当摄入鱼虾、牛奶等含钙高的食物，禁止烟酒，可以用温水泡脚促进血液循环。患者出现腿酸的情况建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。