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神经根颈椎病的锻炼方法是什么问

29岁2024年01月17日 15:28:34

病情描述：

神经根颈椎病的锻炼方法是什么？

医生回答(1) 答

张波主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

神经根颈椎病通常指神经根型颈椎病，患者的锻炼方法包括颈部前后左右活动、米字操、游泳等。
1、颈部前后左右活动
患者存在神经根型颈椎病时，平时可以向前、后、左、右四个方向活动颈椎，避免关节过度僵硬。
2、米字操
患者也可以进行米字操锻炼，利用头部作为笔尖，颈部作为笔杆写米字，促进局部血液循环，减轻不适症状。
3、游泳
患者还可以进行游泳锻炼，有助于加强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性，从而缓解不适感。

2024-01-17

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