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当前位置：首页 > 问题大全 > 颈椎痛怎么自己按摩

颈椎痛怎么自己按摩问

45岁2024年12月14日 15:26:44

病情描述：

颈椎痛怎么自己按摩？

医生回答(1) 答

张波主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

颈椎痛可通过推法、拿法、按法等方式进行按摩改善。
1、推法
颈椎痛的患者可将手搓热，而后用指腹或掌面紧贴于疼痛处，根据自身情况选择合适的压力进行单方向直线推动，能够在一定程度上缓解疼痛症状。
2、拿法
患者用拇指和其余四指指腹捏住颈椎疼痛部位，而后不断向上抓拿，从而促进局部血液循环，改善疼痛。
3、按法
按法是将手指指腹或掌面紧贴于疼痛部位，而后逐渐用力向下按压，用力和收力时需循序渐进。

2024-12-14

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