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腰椎骨质增生的睡姿问

60岁2024年12月14日 15:25:20

病情描述：

腰椎骨质增生的睡姿

医生回答(1) 答

张波主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

腰椎骨质增生的睡姿有平卧、左侧卧位、右侧卧位等。
1、平卧
腰椎骨质增生患者可以平卧于硬板床休息，腰椎是挺直的，一般不会对于腰椎周围的肌肉造成挤压，有利于放松腰部肌肉。
2、左侧卧位
采取左侧卧位睡觉，可以在双腿之间塞一个枕头，能够放松全身的肌肉，减轻椎间盘压力。
3、右侧卧位
如果腰部疼痛明显，可以采取右侧卧位睡觉，尽量避免弯曲腰部，能够改善局部血液循环，帮助减轻疼痛。

2024-12-14

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