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自己怎么按摩颈椎病问

27岁2024年12月14日 15:24:25

病情描述：

自己怎么按摩颈椎病？

医生回答(1) 答

张波主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

按摩颈椎病的方法一般包括揉法、按法、滚法等，具体分析如下：
1.揉法
揉法是以掌根部着力，保持手腕放松，随后以腕关节连同前臂，做回旋活动。患者需选取适合自己的力度，以免用力过度。
2.按法
按法是用手指或手掌面着力于颈椎病不适的部位，用力需要由轻到重，但不宜用迅猛暴力的按法。
3.滚法
滚法是用手掌尺侧面的背部，以及掌指关节背侧突起处，在颈椎病的不适部位来回翻掌、旋转。

2024-12-14

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