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当前位置：首页 > 问题大全 > 脖子僵硬怎么办

脖子僵硬怎么办问

36岁2024年12月14日 14:51:34

病情描述：

脖子僵硬怎么办

医生回答(1) 答

迮仁浩主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

1.脖子长时间处在屈曲样状态，长期以来就会造成颈部一定的慢性损伤，就会出现脖子僵硬疼痛的症状。
2.要保持良好的姿势，避免长时间伏案工作或学习，可以在空闲时间站起来走一走，眺望远方。
3.长时间的低头玩手机，也会引起脖子僵硬的现象，这时可以试着做一些仰头、扭脖的动作来缓解一下。也可以通过热敷和按摩颈部来缓解疼痛。

2024-12-14

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