在跑步机上跑步伤膝盖吗问

跑步机跑步如果使用不当会损伤膝盖。

1、使用跑步机跑步过程中，因机器的不停运转促使患者进行膝关节的跑步运动，患者患者无法自行调整呼吸节奏，容易导致膝盖周围的肌肉反复的收缩活动导致局部产生无菌性炎症反应。同时运动过程中无氧呼吸加强，产生大量的乳酸堆积在大腿肌肉处，运动后休息时会感到膝盖的酸胀不适。虽然在休息后症状会得到缓解，但也对膝盖造成了一定的损伤。

2、跑步机跑步时膝关节承重会增加，反复的维持一个速度、一个姿势进行跑步会对半月板产生磨损，造成半月板损伤，表现为膝盖的疼痛、肿胀，甚至活动受限的情况。轻度的半月板损伤在休息后，膝盖酸胀会减轻，或者口服非甾体类抗炎药（塞来昔布、布洛芬等）缓解症状。严重时需要行膝关节镜手术修复损伤的半月板。

3、大多数使用跑步机跑步的为体重过大的人群，这类人群为减轻体重选择跑步机跑步，但过大的体重对膝盖的压力也较大，更容易在跑步时造成膝盖损伤。