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跑步后小腿肌肉酸痛怎么办问

37岁2024年12月14日 14:49:14

病情描述：

跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

医生回答(1) 答

迮仁浩主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

跑步完小腿肌肉酸痛，考虑有以下几种情况导致：
第一种，跑步完小腿处于紧绷状态，然后没有放松，形成无菌性的炎症，就会酸痛。
第二种，由于长时间不运动，会导致体内乳酸突然过多，引起疼痛现象，这种情况只需要用热毛巾热敷就可以缓解。
第三种，缺钙也可以引起，可以去医院检查一下微量元素，适当的补钙，多晒太阳。

2024-12-14

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