膝关节扭伤筋了怎么快速恢复问

膝关节扭伤筋了，目前可以通过日常护理、药物治疗或物理治疗促进缓解，若损伤较重，则需要手术治疗。

1.日常护理：发现膝盖的筋扭伤之后，需要紧急制动，注意休息。72小时之内发生创面肿胀、疼痛等，可以利用冰水袋进行冰敷，72小时之后再改为热敷，能够加速血液循环。

2.药物治疗：如果扭伤之后有严重的痛感，无法正常活动，可以口服止痛药，例如塞来昔布、布洛芬等。

3.物理治疗：若痛感短时间内无法消除，可在医学指导下进行物理治疗，包括红外线理疗、微波理疗等，能够消除肿胀，辅助消炎，若损伤较重可以支具固定。

4.手术治疗：若损伤严重，若发生韧带断裂，可能需要手术重建韧带进行治疗。

当膝盖关节扭伤筋之后，短时间内避免做剧烈运动，否则会再次受损。如有必要，建议及时就诊，并在医师指导下进行治疗，不要盲目用药。