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什么钙片能长高问

30岁2024年12月14日 14:46:21

病情描述：

什么钙片能长高

医生回答(1) 答

迮仁浩主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

发育阶段可以吃盖尔奇，碳酸钙D3片等补充钙质，想要长高不能单纯盲目的补钙，只靠补钙来达到效果是不行的。应根据实际情况按需补钙，如果有钙的缺乏，需要补钙片。
如果钙含量正常，可以在饮食上进行补钙，可以多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。建议多进行户外锻炼，比如打篮球、跳绳等，同时保证足够的睡眠。
想要长高不要太过心急，这是骨骼慢慢生长的过程。

2024-12-14

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