怎么知道自己血糖高不高问

可以通过测量血糖值来判断。测量血糖值是确定自己血糖高低的最直接可行的方式。正常血糖值应该在空腹时在3.9-5.5mmol/L之间，餐后两小时不超过7.8mmol/L。如果血糖值偏高，则可能出现一系列糖尿病的症状，如多饮、多尿、胃口急剧下降等等。如果疑似血糖异常，可以去医院化验，医生会根据你的情况进行诊断并给予专业的建议。

需要注意的是，血糖值只是一种参考指标，同时受到环境、饮食、精神状态等多方面的影响。正常人每半年到一年定期检查一次血糖值是比较理想的做法，亦可通过自测血糖仪定期测量，但是一旦发现血糖异常变化，最好及时寻求医生帮助，进行详细检查和治疗。