血糖高能吃马蹄吗问

血糖高可以吃马蹄（荸荠），但是需要关注自己的血糖控制情况，注意食用量。

1.马蹄的营养成分包括丰富的磷、钾、蛋白质、荸荠缨等，同时马蹄的升糖指数不高，对血糖的影响相对较小，所以血糖高的人群可以适量食用，为机体补充营养成分。

2.但血糖高的患者吃马蹄要控制数量，不可进食过多的马蹄，因为100g马蹄中，含有糖分约3.4g。进食过多会对血糖造成影响，导致总热卡超标。建议糖尿病患者将马蹄放在两餐之间适当食用，食用后适量运动，及时监测血糖。

综合来看，从马蹄的升糖指数和营养成分来看，血糖高的人群是可以食用的，要适量食用，并随时监控自己的血糖变化。