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身高180体重180的治疗方法问

2岁2024年12月14日 13:57:24

病情描述：

身高180体重180的治疗方法

医生回答(1) 答

王竹颖主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

正常标准体重是180减去105，也就是，75公斤。理想体重，最好在80公斤左右，所以需要减掉10公斤的体重。建议在饮食控制的同时，增加运动锻炼，建立一个健康的生活方式，避免吃一些油腻煎炸的食物，特别避免睡前吃东西。
根据个人的体力，选择合适的运动锻炼方式，并且需要长达一年以上的的运动才能防止体重反弹。

2024-12-14

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