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宝宝补钙食物问

1岁2024年12月14日 13:56:37

病情描述：

宝宝补钙食物

医生回答(1) 答

王竹颖主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

宝宝补钙的食物当中，最主要的就是牛奶，一般情况下，对于小宝宝来说，每天奶量能够满足500ml以上，从食物当中所摄取的钙质基本上足够。
牛奶当中的钙人体非常容易吸收，所以牛奶是摄取钙最主要的来源。另外，大豆也属于含钙量比较高的食物，蔬菜当中也有很多含钙比较多的，比如雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芹菜等。
另外，瘦肉和动物肝脏、海产品当中也都富含钙质。在给宝宝补钙的时候，一定要注意补充充足的维生素D，因为只有补足维生素D，才可以促进钙的吸收。

2024-12-14

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