女人睡眠不好什么原因问

造成女性睡眠不好的原因包括心理、睡眠环境、生活节奏等很多方面。

1.昼夜生活节奏的紊乱。混乱的时间差导致出现失眠，如上夜班，就需要较长时间适应，生物钟与生活的节奏不合拍是影响睡眠的原因之一。

2.睡眠环境因素。如睡眠环境改变、噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及蚊虫叮咬等外界因素，都妨碍睡眠。

3.药物和酒的影响。有些女性习惯性服用催眠药物进行睡觉，就会导致药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。

4.精神心理因素。有焦虑或抑郁情绪时，会影响睡眠。精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其他各种精神疾病，也常存在失眠症状。

5.女性内分泌的影响。各种性激素对维持女性性征及日常生理、心理十分重要。如出现异常如性腺功能低下或出现停经、闭经可出现心烦、失眠症状。具有经前期综合征的妇女也容易在此期出现失眠。

若长期睡眠不好，建议及时就医。