自我治疗偏头痛有什么方法问

自我治疗偏头痛可以使用葱姜敷痛处、按揉太阳穴、热水浸泡双手以及改善生活方式、避免诱因等方法。

1.葱姜敷痛处，将葱姜拌成泥状铺在头痛的位置，可缓解偏头痛的症状。

2.按揉太阳穴可以改善头皮血液循环，缓解偏头痛的头痛症状。具体按揉的方式可以在起床后及晚睡前以画圈的方式进行按揉。

3.热水浸泡双手对改善血液循环有一定的作用，可以缓解偏头痛的症状。

4.生活方式上，饮食上要注意清淡饮食，避免食用辛辣食物，避免熬夜。

5.喝酒、饮用浓咖啡等会诱发头痛，精神压力大也会诱发头痛，需要积极的避免这些诱发因素。