男人经常失眠吃什么调理问

男人经常失眠可以在医生的指导下通过调理饮食、应用药物等方式进行治疗。患者在日常生活中应注意调节心理的紧张情绪，在睡觉时保持心情放松舒畅，避免过度兴奋或过度焦虑等情绪。

1、调理饮食

男人经常失眠还可以通过适当食用香蕉、菊花茶、蜂蜜、小米粥、热牛奶、苹果等食物进行改善，这些食物均有一定程度上的助眠、镇静、安神效果，在晚餐时搭配正餐食用即可。同时患者在日常饮食中还需要注意，以清淡为主，晚饭避免过度油腻，暴饮暴食，以防增添肠道负荷，使失眠加重。

2、使用药物

通常男人经常失眠，可以前往医院，在医生的指导下，使用解郁安神冲剂、刺五加脑灵液、参芪五味子片等药物进行调理，同时可配合采用针灸治疗或按摩的方式进行调理，此外也可以在每晚睡前进行足浴，按压双脚的涌泉穴，以助于睡眠。