晚上失眠白天犯困是什么原因问

晚上失眠、白天犯困，可能是因为生物节律紊乱、饮食结构不合理、精神因素等现象导致的。

1、生物节律紊乱。经常熬夜玩耍、学习、上班的人群，容易出现生物钟节律异常，引起晚上失眠、白天犯困的情况。

2、饮食结构不合理。经常晚上吃的过饱，或者在睡觉前有喝浓茶、咖啡、功能饮料等习惯的人群，会导致植物神经比较兴奋引起以上现象。

3、精神因素。有抑郁症、焦虑症、狂躁症等精神疾病的人群，容易因出现情绪兴奋高涨、情绪低落、负面情绪多、胡思乱想等情况，也会引起晚上失眠，白天犯困的现象。

晚上失眠、白天犯困可以通过规律作息、合理饮食、适量运动改善症状。也可以在医生的指导下，适量服用安神补脑液、褪黑素等药物进行治疗。