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生物钟紊乱失眠怎么办问

48岁2024年12月14日 13:33:26

病情描述：

生物钟紊乱失眠怎么办

医生回答(1) 答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

生物钟紊乱引起的失眠，可以通过放松身体、药物治疗来缓解。
1、放松身体
对于轻度失眠患者，可以在日常生活中进行自我调节，不要给自己太大的压力。可以通过听音乐、饮用温牛奶、泡热水澡，对睡眠有帮助。同时还要适当的锻炼身体。
2、药物治疗
对于重度失眠患者，可以适当用维生素b族、谷维素和诱导睡眠的药物、抗焦虑的药物进行辅助的治疗，还可以接受专业医生的针灸和按摩治疗来改善失眠症状。

2024-12-14

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