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怎样治失眠呢问

48岁2024年12月14日 13:33:18

病情描述：

怎样治失眠呢

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

治疗失眠的方法一般有饮食调整、生活调整、药物治疗。
1、饮食调整：平时需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物多食用新鲜的水果蔬菜。
2、生活调整：注意作息规律，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，来提高自身的抵抗力。
3、药物治疗：可以在医生的指导下使用安神补脑液、更年安片、舒眠胶囊等药物来进行治疗。

2024-12-14

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