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失眠的自我点穴调理问

48岁2024年12月14日 13:33:17

病情描述：

失眠的自我点穴调理

医生回答(1) 答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

失眠困扰，自我点穴调理1、印堂穴：放松地躺在床上，用手的中指头轻轻点住眉心（印堂穴），食指、无名指同时配合轻轻点住两眉，手中指头用意不用力，轻轻一按一按地调眉心，一般在二十分钟左右就很容易睡着了。
2、涌泉穴：侧身而卧，轻轻点按脚涌泉穴，最好点到感到涌泉穴跳动，不想点为止。一只脚点完后，可点另一只脚，但不能舍本逐末，什么时候想睡了就睡，不要再点穴。

2024-12-14

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