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失眠哪些方法可以缓解问

48岁2024年12月14日 13:33:14

病情描述：

失眠哪些方法可以缓解

医生回答(1) 答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

失眠通过改变生活环境或生活方式，去掉失眠诱导因素可以缓解失眠。应养成按时睡觉习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性饮料。
加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。用药合理会有很好疗效，可以中西医结合治疗，缓解失眠，建议使用安神补脑液和七叶神安片，保持心情舒畅。
失眠多数是由生活、工作、家庭等因素改变，长时间精神紧绷，得不到放松，反复性熬夜加班等引起。

2024-12-14

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