一岁宝宝睡觉不踏实，容易醒来的原因问

宝宝睡觉不踏实主要是由于缺钙引起的。

日常生活中要多晒太阳，补钙有助改善，同时晚餐要合理饮食，不能太饱，睡前不要让孩子太兴奋。

1.孩子睡不安稳，要多观察孩子有无腹痛、腹胀、多汗、枕秃等症状。多数是缺钙引起的，要给孩子补充维生素D和钙剂，并让孩子多晒太阳，是可以慢慢缓解症状的。

2.孩子没有在睡前吃饭，或者吃的太饱，都会影响孩子的睡眠，建议每天饮食要合理，不要吃得太饱。

3.如果孩子在睡觉前精神过于兴奋，也可能会导致睡眠不稳。最好是在睡觉前喝一包牛奶，不要太兴奋，要创造一个好的睡眠环境。

建议最好是带宝宝去医院检查一下，如果说是因为缺乏微量元素而导致的话，就需要注意给宝宝补充一些钙，再补充一些合适的微量元素。