新生儿日夜颠倒怎么调整问

新生儿睡颠倒后，最好能通过树立昼夜观念、减少白天睡眠时间、创造良好睡眠环境、晚上睡前喝饱等方法纠正。

1.树立昼夜观念

白天应拉开窗帘，保持室内光线明亮。晚上只开小灯，灯光柔和，周围保持安静，逐渐为宝宝树立白天和黑夜的概念，对生物钟恢复正常，睡觉晨昏颠倒的纠正有帮助。

2.减少白天睡眠时间

新生儿存在晨昏颠倒情况时，注意减少新生儿白天睡眠时间，在白天多与他玩耍、交流，使神经系统兴奋增加，消耗多余能量，减少白天睡眠时间，可使晚上睡得更安稳。如白天一直沉睡无法叫醒，可抚摸脸、挠脚等刺激，宝宝清醒后立即将玩具等放入他的视野，使其神经兴奋。

3.创造良好睡眠环境

晚上睡觉时，要保持室内安静，室内温度控制在24度左右，为新生儿创造安宁、安静的睡眠环境，有利于调整睡眠时间。

4.晚上睡前喝饱

在晚上入睡前尽量让新生儿喝饱奶，避免因饥饿醒来哭闹。