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吃什么可以补充大脑的营养问

19岁2024年12月14日 10:04:23

病情描述：

吃什么可以补充大脑的营养？

医生回答(1) 答

陶超副主任医师
江苏省人民医院向他提问

可以吃食物和药物来补充大脑的营养。
1.食物
补充大脑营养可以多食三文鱼、金枪鱼、刀鱼等深海鱼类食物，其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，有助于达到提高记忆力、补脑的效果，还可以食用核桃、牛奶、鸡蛋等食物来给大脑补充营养。
2.药物
补充大脑营养也可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片、维生素B6片等药物，其可以营养大脑神经，从而达到益脑、补脑的目的。

2024-12-14

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