乳腺增生应该吃什么好问

对于患有乳腺增生的患者而言。一定要注意饮食上的规范，食用菌类食物是可以协助我有效的恢复的银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究标明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。各色水果葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。