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骨骼肌偏低如何锻炼呢问

17岁2024年01月16日 20:22:49

病情描述：

骨骼肌偏低如何锻炼呢

医生回答(1) 答

陈世杰副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

骨骼肌偏低可以通过跑步的方法锻炼，并且还可以选择举哑铃的方法锻炼，在锻炼的时候，一定要通过循序渐进的方法进行锻炼。并且平时在饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物，而且还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如菠菜和胡萝卜以及苹果。

2024-01-16

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