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补钙的食物问

45岁2024年01月16日 20:21:36

病情描述：

补钙的食物

医生回答(1) 答

陈世杰副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

补钙的食物有很多，奶制品中就含有丰富的钙元素。常见的奶制品有奶豆腐和纯牛奶等等。豆制品也可以补钙，平时可以多喝一些豆浆，吃一些豆腐来预防缺钙。坚果和芝麻酱的含钙量较多，但要注意这两种都不可过量食用。

2024-01-16

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