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当前位置：首页 > 问题大全 > 如何让青少年长得更高？

如何让青少年长得更高？问

14岁2024年01月16日 20:15:49

病情描述：

我家孩子身体发育的速度比较慢，比同龄的孩子矮了一大截。我想咨询一下如何让青少年长的更高？

医生回答(1) 答

陈世杰副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

若是想让青少年长的更高，可以多让孩子进行跳跃运动，例如跳高、跳绳、引体向上等，此类运动可以加快孩子骨骼发育的速度。外出运动时多晒太阳，对孩子体内钙元素的吸收也有益处。其次，要保持孩子体内营养成分的均衡，不可以挑食，多给孩子吃含有优质蛋白、钙元素以及维生素d等营养成分的食物，对骨骼发育有益处。还能保护骨骼健康，预防后续患上骨骼方面的疾病。

2024-01-16

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