问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么瘦手臂上的赘肉？

怎么瘦手臂上的赘肉？问

30岁2024年01月16日 20:14:04

病情描述：

我手臂上有很多赘肉，夏天我想穿无袖的衣服，想瘦手臂，想请教一下怎么瘦手臂上的赘肉？

医生回答(1) 答

陈世杰副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

想要瘦手臂上的赘肉可以进行体育锻炼，建议不要久坐，根据自身情况制定运动计划，可以进行有氧运动比如跑步、瑜伽、健身操、各种球类运动等，也可以结合无氧运动锻炼手臂肌肉，可以使用杠铃、战绳等健身工具增加运动强度，运动可以消耗热量，减少脂肪。建议控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物，多吃含有蛋白质的食物增加肌肉含量，有助于降低体脂率，减少手臂的赘肉。

2024-01-16

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

骨质增生在X光片的表现什么是部分椎体边缘骨质增生腰间盘突出和骨质增生能吃钙片吗脚后跟疼有骨刺如何治疗骨刺脚上的骨刺怎么治诱发腰椎骨质增生产生的原因有哪些嗜酸性筋膜炎的治疗在游泳中发生抽筋情况一般怎么处理?短篇

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88