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当前位置：首页 > 问题大全 > 小腿萎缩在床上怎样练？

小腿萎缩在床上怎样练？问

30岁2024年12月13日 20:12:54

病情描述：

前段时间小腿受伤了，治疗后没有尽早下地锻炼，导致我小腿萎缩了，所以想问一下这种情况在床上怎么练？

医生回答(1) 答

苗惊雷副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

对于小腿萎缩的患者来说，平时可以在床上做抬腿运动，将膝关节伸直，整条腿呈一条直线，脚尖略微向前伸，然后慢慢抬高双腿，每天重复锻炼十次左右，可以改善肌肉功能。另外，平时也可以在床上做勾脚动作，即患者坐在或躺在床上，并将腿伸直，然后脚尖上勾，维持10秒左右，然后缓慢放松5秒，每天重复10次左右。除了需要做以上锻炼，平时也要保证足够的能量摄入，注意合理饮食搭配，这样也有助于病情的恢复。

2024-12-13

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