问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 骨骼肌怎么增加

骨骼肌怎么增加问

17岁2024年12月13日 19:20:32

病情描述：

骨骼肌怎么增加

医生回答(1) 答

苗惊雷副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

骨骼肌增加本身的直径还有力量，只有通过体育锻炼，配合不同动作——例如哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、单双杠、游泳、跑跳等不同动作，锻炼不同的肌肉。在锻炼的同时，要注意补充蛋白质，一般就是吃鸡蛋清和牛肉，使肌肉处于一种高营养状态。这样通过营养和加锻炼，有时候健美运动员也会使用精油按摩，能够增加骨骼肌的体积和力量。

2024-12-13

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

崴脚半年了还疼怎么办坐久了脚会肿是怎么回事腿老抽筋的原因大脚趾的骨头突出应该怎么办骨质疏松伴有病理性骨折是什么意思膝盖发热的原因骨折后最晚几天做手术小脚趾疼痛是怎么回事

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88