问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 闭着眼睛睡不着算休息吗

闭着眼睛睡不着算休息吗问

28岁2024年12月13日 18:28:19

病情描述：

闭着眼睛睡不着算休息吗

医生回答(1) 答

王建勋副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

闭着眼睛睡不着，也算休息，叫闭目养神，可以缓解眼睛的疲劳，闭目养神时要排除一切的杂念，无压力，精神力集中，无思无虑，才能达到休息的效果。长期失眠会导致免疫力下降，抵抗力减弱，容易引起感冒，失眠通常是因为各种原因引起的睡眠不足，睡眠质量和时间不能满足正常的睡眠和机体的生理需求，长期失眠会导致记忆力减退，所以尽量保持良好的睡眠。

2024-12-13

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88